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排毒祛痘的好方法

2020-07-31 00:18 发布 | 来源:祛痘印产品 | 人浏览

步骤1.排毒和清毒

痤疮是由过度刺激和已经被感染的油腺引起的。 什么会造成过度刺激油腺? 为什么他们会被感染? 激素,肾上腺功能,肝脏和消化功能以及饮食都会导致皮肤的油脂分泌过多。 皮肤只会使用你在饮食中摄入的油脂。 重要的是,你只能吃较轻的植物油,这样它们可以通过油腺自由流动,并减轻阻塞它们的作用。

痤疮不宜食用以下食物:
  • 动物脂肪(特别是红肉和猪肉)

  • 乳制品(奶酪,酸奶,黄油)

  • 巧克力

  • 商业糖果(任何烘焙,购买,精制糖,白面粉和隐藏脂肪)

当刺激肾上腺时,它会在体内产生应激反应。 这会导致油腺过度流动并使体温升高,刺激敏感皮肤。 发红,斑点或痘痘颗粒表明你是敏感的皮肤类型,以及中医所说的“内热”状况。

刺激皮肤的食物和物质:
  • 辣椒,咖喱,辛辣食物

  • 咖啡因

  • 尼古丁

  • 橘子和草莓

排毒祛痘的好方法

想要你的痘痘情况减轻,你需要远离这些食物和物质。 这个过程很漫长,而且您不会立即看到结果,但如果您有耐心,您的皮肤会变得更光滑嫩白。

步骤2.重建皮肤细胞

包括皮肤愈合食品和补品,从你的饮食中消除令人吃惊和刺激的食物和物质,可以为你的系统排毒。 它会形成更好的消化,消除,皮肤将变得更清爽。 现在我们需要包含有助于治愈皮肤的食物和补品。

皮肤愈合食品:

您需要包括每日沙拉,新鲜的婴儿蔬菜和任何蔬菜组合,您喜欢的素食蛋白质来源和皮肤愈合沙拉酱。 我们每天需要一份生沙拉来产生酶,以改善消化,养分吸收和消除。 最好的素食蛋白来源是有机散养鸡蛋,豆腐,藜麦,苋菜,正大种子或扁豆。

每天必须包含必需脂肪酸; 用于皮肤愈合的最佳方法是用沙拉酱制作的冷榨葵花籽油。 向日葵油是皮肤的较轻油,可以促进更顺畅的流动。 必需脂肪酸将从内到外滋润肌肤。 这一步是必须的。 不要将葵花籽油换成橄榄油,鱼油或大麻籽油。 其他理想的皮肤愈合必需脂肪酸来源是; 生杏仁,核桃,鳄梨,葵花籽,芝麻籽和芝麻酱。 此外,尽可能使用有机物。

皮肤愈合沙拉酱
  • 1汤匙葵花籽油

  • 1汤匙苹果醋

  • 少许盐,胡椒,混合草药(可选)

  • 1茶匙生蜂蜜(可选)

身体需要充足的水来补充和支持身体机能和新陈代谢。 但是,要清除皮肤痤疮,平均每天只需要6到8杯。 当消耗过多的水时,它会给肾脏带来负担,并冲掉急需的水溶性维生素,即B组和维生素C.

皮肤排毒计划的一个重要步骤是每天早上首先包括柠檬水,以刺激肝功能和保湿身体。

有用的补充剂

锌 - 荷尔蒙健康,皮肤修复,免疫力

维生素B - 神经系统,消化系统,皮肤和新陈代谢

草药肝脏补品 - 改善消化和消除脂肪

示例:皮肤清除的每日菜单
  • 将½柠檬挤在水里

早餐
  • 牛奶什锦早餐与水果混合

  • 鸡蛋和黑麦面包配番茄和鳄梨

  • 绿色素食蛋白粉

小吃
  • 新鲜水果和/或坚果和种子

午餐
  • 沙拉配上你喜欢的素食蛋白和糙米的皮肤愈合敷料

  • 沙拉和鸡蛋全麦三明治或包裹与敷料

小吃
  • 新鲜水果和/或坚果和种子

  • 低脂酸奶加蜂蜜

  • 素食棒和牛油果和/或鹰嘴豆泥

晚餐
  • 糙米,扁豆,藜麦,您可以选择含有沙拉和/或蒸蔬菜的蛋白质

  • 蔬菜汤

  • 用大量绿色蔬菜和蜂蜜酱油,糙米,米粉炒

  • 拼写意大利面和扁豆配番茄酱(每周一次或两次)

甜点(可选)甜点
  • 新鲜水果,低脂酸奶加蜂蜜

第3步 外部治疗

使用正确的护肤品

小心对待您的皮肤,避免使用所有刺激性的肥皂,泡沫洁面乳,去角质和磨砂膏。选择天然,轻盈,pH均衡的护肤系列,避免夜间保湿。 只需让您的皮肤呼吸并稳定其自身的水分分泌物,避免过度日晒和在氯化水中游泳。

请记住,虽然饮食和生活方式,皮肤需要一致的护理。 让自己像这样的皮肤清理方案至少12周,你会发现痤疮清除和粉刺脓包软化,露出更干净清爽,更健康的肤色。


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